你的肌肉，
還撐得住你嗎？

很多人以為肌肉流失是「老了才要煩的事」。 錯了。 它從 30 歲就開始，只是前 30 年你感覺不到——直到某天你發現要撐著扶手才站得起來。

肌肉是長壽的貨幣。它決定你 80 歲那年是自己走進診間，還是被推進來。 而它最殘忍的地方在於：流失的時候不會痛。

這裡用國際通用的 SARC-F 篩檢量表，加上小腿圍與起立測試， 算出你的肌力健康分數。 九題，兩分鐘。