「我只是輕微脂肪肝啦」
——這句話，害了很多人。

健檢報告上那行「輕度脂肪肝」，大概是台灣最被忽略的一句話。醫師講得輕描淡寫，你也就聽得輕描淡寫。 問題是，真正危險的從來不是「有沒有油」，是「有沒有結疤」。

肝臟囤油，多數人可逆；但油久了會發炎，發炎久了會纖維化，纖維化到底就是肝硬化。 而這整條路上，肝指數（ALT）可以一直都是正常的。 這就是為什麼「肝指數正常」不等於肝沒事。

這裡一次幫你算兩個國際通用的指標： FLI（脂肪肝指數，看有沒有油） 和 FIB-4（肝纖維化指數，看有沒有結疤）。 兩個都不用做超音波，翻出你的健檢報告就能算。

需要的數字：身高、體重、腰圍、三酸甘油酯、γ-GT、AST、ALT、血小板。 手邊沒報告的項目可以跳過，只是對應的那個指標就算不出來。